2018-12-29から1日間の記事一覧

筋トレと鬱、メンヘラ

メンヘラ筋トレ

筋トレが鬱に効く！とか巷では言われてますよね私自身、中学生時代から鬱で片頭痛や気分の落ち込みに悩まされることがありました私自身の経験から書いていきたいと思います筋トレは鬱に効くのか？！運動自体は気分のリフレッシュになりかなり効果はある…