一番の効果は高頻度でトレできるので習慣化が楽 前腕のトレーニングを何年か続けていますが これから筋トレを習慣化したい人などにはおすすめしたいです 前腕部の筋肉は複雑ですが単一動作だけならば 余程の高強度でない限りほぼ毎日やって問題ないと思いま…

皆さんこんにちわ！腕のトレについて記事を書いていきます！ 王道の週２、３回トレとエブリトレどちらがいいのか？ 基本的には王道の一般的なトレが良いと思います(部位によりますが) 私ができるときはほぼやるエブリトレを行うのは仕事が力仕事なので疲れて…

私はエブリトーレング派で基本週1回程度しか休みは取らないんですが そもそも、回復追いつかないでしょ？やりたいけど、って方には前腕トレをおススメします！続いて回復が早いのは上腕ですかね！そこも割と早めのルーチンで回してます 何故エブリトレーニン…