カフェインの効果、体感
日頃残業などが激しい日本ではカフェイン(モンスターエナジー、レッドブル等）
を常飲する人が多いのではないでしょうか？
トレーニングや仕事においてのカフェインの私の使用方法、効果を今回は上げていきたいと思います
- カフェインの集中力アップ
- カフェインの副作用
- 個人的な体感
- カフェインは摂取量、本人の耐性によりますが集中力アップはドーピングに近いものだと感じます。
アスリートも使っているものだと言われているのでその効果は私自身１０年近く摂取して体感できているので間違いないものだと思います
ここぞ！というときに使用をおすすめします！
- 副作用としては余りに眠たい状態で過剰に摂取すると体調不良のような状態に陥るので、無理はせず十分に睡眠をとったほうがいいと思います。睡眠が余りに不足している状態での摂取は気を付けましょう
- カフェインの効果は長年摂取して犇々と感じます。私の仕事はスピード重視なのでここぞというときはお世話になります。また筋トレをやる気が起きない時も摂取してぶち上げます！覚醒効果でいつも以上に自分のパワーを引き出せるのがカフェインの強みですね。これからもすぐ眠たくなる私には手放せない存在です
カフェインの錠剤は今やアマゾンなどでも安価で200mg100錠を買えるのでレッドブルなどよりかなり安くあがるのでおススメですよ！
特に現代の人は働きすぎですので、、、
