皆さんこんにちわ！腕のトレについて記事を書いていきます！ 王道の週２、３回トレとエブリトレどちらがいいのか？ 基本的には王道の一般的なトレが良いと思います(部位によりますが) 私ができるときはほぼやるエブリトレを行うのは仕事が力仕事なので疲れて…

お正月休み７日位もらったんですがやはり人間は多少運動しないと調子悪くなりますね！ 普段は仕事で何１０トンと毎日荷物動かして筋トレもして、、、 という日々から急に筋トレだけしかなくなり、たまには回復させるか、と３日くらい休んだ調子の悪さは半端…