一番の効果は高頻度でトレできるので習慣化が楽 前腕のトレーニングを何年か続けていますが これから筋トレを習慣化したい人などにはおすすめしたいです 前腕部の筋肉は複雑ですが単一動作だけならば 余程の高強度でない限りほぼ毎日やって問題ないと思いま…
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